ub numele de Svadhisthana sau chakra sacrala, este a doua chakră din cele șapte chakre primare care se aliniază cu măduva spinării. Chakra sacrala este centrul emoțiilor, creativității și stimulării plăcerii. Cuvântul „Svadhisthana” (unde „Swa” înseamnă „sine” și „adhishthana” înseamnă „stabilit”) înseamnă „unde este stabilită ființa ta”.

Vă ajută să:

Dezvoltați emoții mai bogate, mai pozitive

Creșteți relații sănătoase

Creșteți plăcerea și senzualitatea

Creșteți creativitatea

Promovează intimitatea

Îmbunătățiți creșterea și schimbarea

Îmbunătățește bunăstarea carnală și generală

Cultivați fanteziile.

Nume sanscrită: Svadisthana

Culoarea portocalie

Mantra semințelor: Vam

Localizare: abdomenul inferior

Element: Apa

Funcție: dorințe fizice, creativitate

Pietre prețioase asociate: chihlimbar, cornian, citrin, coral, piatră de lună.

Chakra portocalie este situată chiar sub buric, în centrul pântecului inferior. Poate fi găsit și în spate, în vertebrele lombare. Lucreaza asupra organelor genitale, limfatic și circulator, vezicii urinare, rinichilor, intestinului gros, spatelui inferior și regiunea abdominală.

Culoarea portocalie reprezintă activitatea, puritatea și creșterea conștiinței și a poftei. Fiind centrul pasiunii, Svadhisthana naște puterea de a crea, controlează dorința și nevoile. Prin urmare, Svadhisthana este asociat cu culoarea portocalie. De asemenea, chakra sacrală este descrisă ca posedă energie feminină și este legată de elementul apă cu o reprezentare picturală a unei flori și a unei semiluni.

Înrădăcinată în sensul culorilor, stăpânirea chakrei portocalii duce la bucurie, încredere în sine și energie echilibrată.

Chakră deschisă și echilibrată

O chakră portocalie deschisă și echilibrată duce la creșterea creativității și la capacitatea de a menține intimitatea în relații.

Svadhisthana ghidează unele dintre cele mai importante sentimente și factori necesari pentru a trăi o viață împlinită.

Dezechilibrul acestei chakre ar putea duce in cazuri extreme, la disfuncții de reproducere sau emoții fizice reprimate, nesiguranță cu privire la corpul cuiva și incapacitatea de a-și controla impulsurile biologice.

Efectele pe care o chakră portocalie deschisă și echilibrată le are asupra corpului includ:

Echilibrul emoțional

Armonia cu sine și cu mediul

Jucăușenie

Libertate

Intuiţie

Creșterea creativității și a poftei

Capacitatea de a exprima emoțiile eficient

Chakra hiperactivă

O chakră hiperactivă înseamnă fluxul de prea multă energie sau suprastimularea unei anumite chakre.

Svadhisthana hiperactivă duce la emoții copleșitoare, care provoacă hipersensibilitate severă și schimbări de dispoziție, un impuls fizic copleșitor și nemulțumire generală la aproape orice.

Încercarea de a reduce această nemulțumire poate face o persoană să caute obsesiv alinare în diferite moduri și, de cele mai multe ori, poate crea o problemă de dependență. În general, acest lucru poate fi cauzat de sentimentul de mândrie și furie.

O persoană cu o chakră portocalie hiperactivă va simți oricare dintre următoarele simptome fără o anumită ordine sau număr:

Senzație copleșitoare

Temperament scurt

Instabilitate maniacală sau emoțională

Nerăbdare

Hipersensibilitate

Comportament obsesiv

Dependenta

Tulburari de alimentatie

Creșterea impulsurilor fizice

Chakra sacră subactivă

Svadhisthana subactivă sau blocată dăunează bunăstării fizice, mentale, emoționale și spirituale a corpului.

Emoțiile care rezultă din aceasta ar putea varia de la incertitudine, o pierdere a controlului și deznădejde până la incapacitatea de a face față schimbării. Svadhisthana „neactivă” apare din codependență sau din dependență excesivă de ceilalți și neglijarea de a rămâne fidel cu sine.

Simptomele unei chakre sacrale subactive includ:

Depresie

Frustrare

Lipsa de energie

Îți faci griji

Frica de plăcere

Lipsa de creativitate

Libido scăzut și lipsă de dorință

Nesiguranță cu privire la propriul corp

Detaşare

Oboseală constantă

Cum să echilibrezi chakra portocalie

Confruntarea cu dezechilibrul chakrei portocalii depinde dacă Svadhisthana este hiperactivă sau blocată. Chakra portocalie poate deveni dezechilibrată ca urmare a unor probleme psihologice precum mândria și codependența.

Primul pas pentru echilibrarea Svadhisthana este să recunoașteți că există o problemă și să înțelegeți nevoia de a fuziona mintea și corpul pentru a obține unitatea.

Unele alimente sunt renumite pentru rolul lor în restabilirea echilibrului în Svadhisthana. Aceste alimente sunt de obicei bogate în grăsimi sănătoase sau portocalii în culori precum pește, in, mac, susan, cânepă, dovleac și semințe de floarea soarelui, portocale, morcovi, cartofi dulci, piersici, caise, mango, papaya, dovleac și mandarine.

De asemenea, vă poate ajuta să vă înconjurați cu lucruri portocalii.

În plus, în unele cazuri, exercițiile fizice regulate, yoga și mișcările șoldurilor deschise, întinderea șoldurilor sunt necesare pentru a restabili echilibrul Svadhisthana. Puteți face acest lucru permițând corpului să curgă prin dans sau mișcări asemănătoare dansului.

Aromaterapia se poate dovedi, de asemenea, utilă pentru restabilirea echilibrului chakrei. Exemple de uleiuri esențiale și parfumuri care pot fi folosite aici sunt cardamom, eucalipt, mușețel, mentă, paciuli, ylang-ylang, trandafir și salvie.

Înlăturarea obiceiurilor proaste care duc la o Svadhisthana dezechilibrată poate fi dificilă. Cu toate acestea, obiceiurile vechi pot fi rupte și înlocuite cu altele noi prin afirmații.

Afirmații eficiente pentru aceasta chakra:

Sunt recunoscător pentru corpul care mă susține și mă dă putere.

Sunt recunoscător și bucuros să fiu eu.

Îmi accept, îmbrățișez și sărbătoresc corpul meu.

Îmi onorez sentimentele fizice naturale.

Mă deschid astfel încât creativitatea și pasiunea să curgă prin mine

Am granițe care mă protejează.

Merit să experimentez plăcerea fizică și să îmi satisfac nevoile.

Mă simt în siguranță exprimându-mi sinele carnal în moduri distractive, creative și sănătoase.

Atrag relații cu oameni iubitori, buni, care mă vor sprijini.

Îmbrățișez schimbarea și fac tot ce este mai bun din viitorul meu.

În fiecare zi, experimentez mai multă bucurie și satisfacție.

Sunt un flux de inspirație și creativitate.

Corpul meu este vibrant și mă simt confortabil în el.

A avea o chakră portocalie echilibrată este piatra de bază pentru a avea o minte sănătoasă, un libido corporal sănătos și relații sănătoase, a căror absență duce la o multitudine de probleme neplăcute.

 Fă aici și acum, un pas esențial spre echilibrul tău interior. Poți încerca să lucrezi singur cu tine sau poți decide să ceri ajutorul. Daca rezonezi cu mine, sunt aici să te ajut cu drag, ori de câte ori simți, poți și vrei să interacționam in acest sens.

#thetahealing #chakrasacrala #chakre

#constientizare #eliberare #vindecare

#echilibrare #armonizare cu tine insati/ insuti sau in relatii cu ceilalti, pe toate planurile si in toate domeniile vietii tale